petits remèdes pour les règles douloureuses

(suis en train de préparer des petits schémas/dessins)

tips et tricks

• la bouillotte, meilleure alliée
• le bain chaud (avec une ou deux gouttes d'huile essentielle de basilic dedans)
• pendant la douche, prendre le pommeau et le passer doucement près des ovaires, au dessus du pelvis, faire des ronds
• infusion d'achillée millefeuille ou de camomille (antispasmodiques
• thé vert (lutte contre la rétention d'eau)